Un higado saludable

Normalmente conocemos el higado como órgano encargado de procesar las grasas pero realiza muchas otras funciones vitales para nuestro organismo:
Metabolismo de los hidratos de carbono
Metabolismo de lípidos
Metabolismo de proteinas
Procesamiento de fármacos, toxinas (alcohol...) y hormonas
Excreta la bilirrubina
Secreta la bilis necesaria para poder absorver los alimentos grasos
Almacena glocógeno, algunas vitaminas y minerales
Fagocita globulos rojos envejecidos, globulos blancos y algunas bacterias
y participa en la síntesis de la vitamina D
De todo esto, la importancia de mantener nuestro hígado limpio y saludable.



Higado irritado:

Los excesos en alimentos poco saludables, la ingestión de bebidas alcoholicas, consumo excesivo de medicamentos y sustancias tóxicas pueden ir alterando la función y estado de nuestro higado. Muchas personas inician dietas y no consiguen sus objetivos de bajar peso, simplemente porque su higado no está trabajando correctamente.

Algunos de los síntomas pueden ser: Malas digestiones, dificultad para digerir comidas grasas, hinchazón abdominal, mal aliento por las mañanas y/o lengua manchada. Cambios de humor, depresión a irritabilidad, dificultad para concentrarse... Dolores de cabeza. Tensión Alta y/o retención de líquidos o sindromes de fatiga crónica.



Una dieta equilibrada, elige alimentos frescos en lugar de procesados, aumenta las verduras, frutas y proteinas vegetales, reduce las grasas, al calentar y recalentar grasas y aceites se generan muchas toxinas. Cocina al vapor, al horno o a la plancha. El aceite siempre de buena calidad y crudo. Bebe de 8 a 12 vasos de agua al día. Cuidado con el pan, bollos y pasteles, normalmente contienen muchos aditivos y grasas saturadas.

Puedes ayudar también al buen funcionamiento de tu hígado con plantas como la Agrimonia y la Ortiga Blanca, ingredientes principales de nuestro complemento alimenticio Regis H:

Agrimonia eupatoria L., rica en flavonoides, taninos, vitaminas K y B1 facilita el funcionamiento hepático y del tracto intestinal. Lamium álbum L., conocida popularmente como Ortiga blanca, ha formado parte de nuestra dieta mediterránea desde siempre. Gracias a las propiedades que le confieren sus taninos, mucílago y aceites esenciales, favorece el buen mantenimiento del ritmo intestinal y la eliminación de toxinas a nivel hepático